Yoga & Stundenplan
Montag 17:00 - 18.15 & 18:30 - 19:45 Uhr --> Vinyasa & Yin Yoga
Lass den Alltag hinter dir und genieße eine Auszeit für Körper und Geist
Gönn dir zum Tagesausklang eine bewusste Pause nur für dich - mit einer kraftvollen Kombination aus Vinyasa Yoga (dynamisch - aktiv - fließend) und Yin Yoga (ruhig - regenerierend - loslösend)
Was dich erwartet:
In der ersten Hälfte fließen wir dynamisch durch einen Vinyasa Flow - aktivierend, kräftigend und befreiend. Du kommst ins Schwitzen, lässt den Tag hinter dir und bringst Körper & Geist in Bewegung.
Zum Abschluss tauchen wir in ruhiges Yin Yoga ein - mit tiefen Dehnungen, langer Haltedauer und viel Raum für Achtsamkeit, Loslassen, Entspannung und Auftanken.
Warum du dabei sein solltest:
- Du stärkst deine Muskulatur & Beweglichkeit
- Du lernst loszulassen – körperlich & mental
- Du findest Ausgleich nach einem fordernden Tag
- Du schläfst besser, fühl dich leichter, freier und mehr bei dir selbst
Mittwoch 06:00 - 07:15 Uhr --> Morning Yoga
Atme tief ein. Spüre die Ruhe. Starte voller Energie in den Tag
Beginne deinen Tag bewusst mit sanften Bewegungen, Atemübungen und neuer Energie. Morgenyoga bringt Ruhe in den Kopf, Leichtigkeit in den Körper und schenkt dir Klarheit für den ganzen Tag.
Warum du dabei sein solltest:
- Sanfter Start in den Tag
- Bewegung & Entspannung für mehr Energie und Gelassenheit
- Professionelle Anleitung für jedes Level
- Mehr Energie für den Tag
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| Vinyasa & Yin 17.00-18.30 im Genussplatzl Eben | Morning Yoga 6.00-7.15 im Genussplatzl Eben | |||
| 18.30 - 19.45 im Genussplatzl Eben |
Unterschiedlichste Menschen sind Seite an Seite auf der Matte. Alle sind vollkommen präsent und haben ein Lächeln im Gesicht, obwohl sie gefordert sind. Alle machen das selbe. Alle auf ihre eigene Art. Ich heiße dich in deiner Einzigartigkeit willkommen - alle, die gerne etwas Neues ausprobieren wollen, aber auch völlige Neulinge im Fitness-& Yogabereich.
